Przede wszystkim unieruchamia się szyje. Aby przyśpieszyć powrót do zdrowia i wzmocnić mięśnie szyi, stosuje się specjalną gimnastykę leczniczą połączoną z zastosowaniem ciepła. Po urazie szyja jest bardzo wrażliwa, dlatego należy być bardzo ostrożnym. Nie wolno jej nadwerężać, wykonując tylko zalecone ćwiczenia. Zgłoszenie do lekarza jest konieczne, gdy po urazie wystąpi ból. Nawet, jeżeli nie odczuwasz bólu, wskazane byłoby upewnić się, czy wszystko jest w porządku. Zdarza się bowiem, że ból lub inne objawy pourazowe, pojawiają się dopiero po kilku godzinach lub dniach od momentu wypadku. Lekarz musi poznać przebieg wypadku, aby ocenić, czy mogło dojść do złamania kręgu szyjnego. Jeżeli diagnoza brzmi: uraz na skutek działania siły odśrodkowej, wtedy lekarz zaleci założenie specjalnego kołnierza z materiału piankowego. Pomocna będzie również gimnastyka lecznicza.
Aparaty cyfrowe Programy